발레 스트레칭으로 우연히 해결된 생리통의 문제(그랑핏 아름다운 자세)

코로나가 본격적으로 시작되기전

1월부터 단체반 수업을 전면 폐강하고

개인수업으로 본격적으로 수업을 바꿨습니다.

개인의 문제에 촛점을 맞추어 수업을 진행하니

턴-아웃, 유연성, 체형교정,다이어트, 고관절 통증,

무릎통증, 측만, 어깨통증...

개인이 가지고 있는 문제들은 다양하게 많았습니다.

당연히 수업은 모두 다르게 진행하고 있었습니다.

 

그러나, 공통으로

골반근육과 다리근육의 이완부터 시작하는 것은

동일 했습니다.

그중에 특히 내전근을 중점적으로 풀어 골반의

긴장을 풀고 턴-아웃에 집중하며 수업을 풀어나갔습니다.

정말 우연히 성인부에서 생리통이 없어졌다는

공통의 이야기를 전해듣고는...

 

내전근의 긴장이 생식기 통증을 유발한다는

것을 이론으로만 알고 있었고

해결이 어려운 것이 생리통이라 그려려니 했는데...

처음으로 약 없이 지나간다... 통증이 없어서 시작하는지도 몰랐다..

통증이 너무 심해서 직장에서 견디기 힘들었는데 너무 좋다..

아~~ 너무 공감이 돼서 기뻣습니다.

만족감이 그 어느때 보다 좋아 지금까지도 기분이 좋네요^^

단체레슨에서 맛보지 못했던 만족감,성취감

뭐라 표현하기 힘든 가슴 벅참..

 

다리살 뺀다고 스쿼트 첼린지로 왕 허벅지로 키운 성인들

하루 스쿼트 300개씩 했다는 허벅지만 보이는 성인

평상시 고민인 허벅지의 문제점이

큰 힘 들이지 않고 발레맛사지와 발레스트레칭으로

해결되어 가는 과정이

35년 지도하면서 지금 처럼 기쁘지 않았습니다.

 

아이들 콩쿨 , 입시에 집중할 때는 내 얼굴이 

늘 화나 있었고 정신은 늘 긴장 되었었는데

이렇게 마음 편한 레슨과 성취감이 든 적은 없었습니다.

 

군포,수원,용인,동대문,왕십리,삼성동,잠실,양재등에서

믿고 멀리서 찾아오시는 회원분들 감사해요~^^

믿는 만큼 최선을 다하겠습니다.

앞으로 5년~ 길어야 10년 정도하면 은퇴하겠지만

그때까지 후회없이 하겠습니다~~^^

SINCE 1987년

그랑핏 체형교정 발레 스트레칭 전문가 과정

**강사 교육기간..2023년 4월~6월까지 매주 토요일**

교육시간(별도 수강가능)...

1교시(11시~12시 20)..발레근육학

2교시(12시 40~2시).. 근육학에 기초한 스트레칭과 풀업방법/

턴-아웃/발레 밸런스의 이해/발 아치의 이해와 올바른 체형의 교정법

3교시(2시~3시 30)..스트레칭 체어에서 체형교정과 운동법

36년 지도경력 원장 직접강의 발레의 기본동작에 대한 근막경선과 근육학적 접근

기초 원리를 알면 발레를 더 빨리 이해할 수 있으며

현장 지도에서도 많은 도움이 될것입니다.

 

교육내용..

발레근육학에 기초한

1.턴-아웃의 이해

2.풀-업의 바른이해

3.골반중립과 골반기저근의 바른이해

4.그동안 몰랐던 발의 아치(횡아지/종아치) 바로세우기

5. 다양한 자세에서 코어를 잡고 스트레칭하는 바른 방법

6. 스탠딩 자세에서의 밸런스

7. 부위별 근막이완, 발레스트레칭과 붓기빼기

(팔뚝/허벅지의 앞,안쪽,바깥쪽/종아리 )

*아직도 허벅지와 종아리를 키우면서 발레 하시면*

방법을 바꿔보세요! 현장에서 직접 문제를 100%해결한

근막이완과 스트레칭을 알려드립니다.

근막경선을 이용한 발레 데벨로뻬,그랑바뜨망의 이해는

현장수업에서 많은 도움이 됩니다.

(발레는 발,엉덩이,등만 이해해도 쉬워집니다)

이론이 부족하면 애매한 설명과 지도만 있습니다.

자신의 분야에서 경쟁력있는 지도자가 되길 바란다면

꾸준히 공부하고 노력해야 합니다.

2023년 4월~6월까지 매주 토요일 11시~3시까지

접수문의..010-7740-7980(문자상담후 방문예약)

이메일접수..gbds7@naver.com

 

그랑핏 스트레칭체어는 현재 ⭐️와디즈 펀딩⭐️ 가능합니다!

https://www.wadiz.kr/web/campaign/detail/177148