발레 지도자를 위한 근육테라피/ 골반교정원리/턴-아웃 발레근육학강습

 

 

발레 지도자를 위한 근육테라피/

 골반교정원리/턴-아웃 발레근육학강습 

 

 

 

1. 근육테라피..

지도자라면 꼭 알아야 할 근막이완

성인의 대부분은 고정된 자세,나쁜 자세로 굳어진

근육으로 인해 근막의 뭉침,꼬임으로 스트레칭이나

동작에 어려움을 겪습니다. 

 

체계적 근막이완을 통하면 보다 지도가 수월해집니다.

(어깨의 승모근, 삼각근,회전근개..등근육..복부의 근육..

골반의 근육..허벅지근육..종아리근육으로 이어지는

전신의 근막 이왼법을 이해합니다)

근막이완 효과,,체형교정,유연성향상,붓기제거,다이어트

혈액순환개선, 근막통증해소

 

 

 

 

2. 골반교정원리..

라운드 숄더, 거북목, 일자목의 원인은

그 기본 뿌리가 골반입니다

골반 아래 틀어진 다리(O/X)도

골반부터 문제점을 풀어나갑니다.

발레의 근육움직임은

이 모든 문제점을 해결해 나가는

답을 주지만,

원리를 이해하지 못한 지도자는

그 답을 찾지 못합니다.

근막이완을 통해 발레 스트레칭과 발레 필라테스로

골반교정의 문제를 해결할 수 있습니다.

 

3. 턴-아웃 발레 근육학

지도자의 기본 지식이 되어야 할 발레근육학,

골반 주변의 근육과 역할을

자세히 이해함으로

턴-아웃을 이해하고

대퇴의 근육,종아리근육,발의 근육으로

이어지는 턴-아웃 숙제를 해결합니다.

 

 

*** 강습일 2020년****      

2월1일(토요일).. 근육테라피(오후 2시~5시)         

2월15일(토요일)..골반교정원리(오전 11시~오후 4시)

2월29일(토요일)..턴-아웃 발레근육학(오후 2시~5시)

문의..010-7740-7980

(선착순 10명)