성인 발레 입문을 보다 깊이있고 체계적으로 접근합니다.
근막이완,발레스트레칭,발레기본동작 강화
발레의 근육은 속근육을 강하게 사용하며
전신의 근육을 활성화 해야 합니다.
생각보다 힘든과정이며 자신의 체형상태를 알아야 하며
각 개인에 맞는 스트레칭 가동범위가 틀리기 때문에
지도자의 풍부한 경험이 매우 중요합니다.
각 개인에 맞는 반 배정으로 보다 효율적으로 발레에 입문합니다.
완전초보반/ 초급2반/중급1반/중급2반
능력별 수업에 배정하여 보다 안정적으로 적응합니다.
* 개강일.. 2018년 9월 첫주(초급1반 / 2반 / 3반)
* 정 원.. 각반 5명
* 시 간 : 화목..초급1(A강의실) 저녁 7시30~8시30
화목 중급반..저녁 8시~9시
월수.. 초급2반 저녁 7시
월수.,.초급2반 저녁 8시
교육 프로그램.. 근육테라피로 근막통증 해소,유연성 향상과 다이어트/
체형교정을 위한 발레스트레칭(골반교정/O,X 다리교정/
견갑골 위치교정/ 거북목 교정)
*발레입문을 위한 기본 스트레칭과 발레 기본동작과 발레근육 이해하기
*발레 필라테스(소도구/기구)로 발레근육 정확히 이해하고 사용하기
*발레 바(근력,근 지구력, 평형성, 자세교정) 로 내몸 바로 세우기
*센타웤..바에서 기본동작 이해후 센타에서 동작 연습하는 과정
사전상담문의..010-7740-7980/ 031-734-7980
이메일..gbds7@hanmail.net/
성남 그랑발레 아카데미
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