1. 오전.. 10시 30분
발레스트레칭의 체형교정/자세교정의 효과
발레 필라테스 피트니스로 근력강화 강력한 다이어트 효과
( 다양한 필라테스 소도구, 필라테스 기계로 개인pt.. 주말반운영 )
2. 오후.. 8시 A홀 중급반..강력한 발레스트레칭으로 짧은기간 큰효과
B홀 초급반.. 기본기 강화반/ 기본과정 후 중급반 이동
3. 주말반.. 토/일 오전 11시~12시
발레기본 스트레칭과 근력 강화운동/
발레필라테스 체형교정 자세교정
초급1반..월금 7시/ 초급2반..월금 8시
초급3반..화,목 8시/ 중급반 월,금 8시/
발레 스트레칭과 필라테스 체형교정/자세교정.. 수요일 8시
프로그램 내용..
1. 발레스트레칭 웜-업과 쿨 다운으로 체형교정 발레라인 완성
2. 발레필라테스로 근력강화 자세교정
3. 발레 피트니스의 유산소운동으로 체중조절
세가지 프로그램을 동시에 진행함으로 강력한 체중조절과
체형의 교정 / 근력강화 효과를 극대화 시킵니다.
* 낮 12시~ 3시 / 저녁 7~8시 자유연습시간 홀 개방
문의..031-734-7980
..성남 그랑발레 평생교육 아카데미..
유아프리발레/ 초등부 바가노바 메소드입문/ 초중고 입시반
성인발레스트레칭/ 발레 필라테스 피트니스/
시니어발레/ 전문지도자 과정**
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