발레 팔동작4 발레 전공자도 모르는 폴드브라동작 어깨 재활기능(성남 성인체형교정발레) 폴드브라 효과.. 거북목 굽은등(라운드 숄더) 어깨 통증해소 극상근(Supraspinatus) 팔을 옆으로 30도 들어 올리는 동작에 관여 (30~어깨높이는 삼각근) 극하근(Infraspinatus)팔꿈치가 몸에서 떨어져서 팔을 바깥쪽으로 돌리는 동작 소원근(Teresminor) 팔꿈치를 몸에 붙인 상태에서 바깥쪽으로 돌리는 동작 견갑하근(Subscapularis)팔씨름할 때처럼 팔을 안으로 돌리는 동작 전거근.. 견갑골의 상방회전(90도 이상 팔을 들어올리는 동작..앙오) 성남 그랑발레아카데미 성인발레 지도자과정 교육프로그램.. 해부학 /근육학 / 체형교정/ 근육테라피 발레 필라테스(소도구, 배럴, 스프링보드)/ 발레 스트레칭/ 발레 바/ 센타-웤 문의..010-7740-7980 2018. 11. 18. 엄마도 배워보세요! 발레 기본 팔동작 4번입니다. 한쪽은 앙오(위에) 한쪽은 아나방(앞에) 으로 취한 자세입니다. 양쪽 손끝은 몸의 중심선에 있어야 합니다. 성남 그랑발레 평생교육 아카데미 www.grandballet.co.kr 031-734-7980 바가노바 지도자과정/유아 창의발레 어린이발레입문 성인발레 필라테스 피트니스 지도자과정 체형테스트 체형교정 2008. 11. 25. 엄마도 배워 보세요! 발레 기본 팔동작 아나방(팔동작 1번) 팔동작 1번입니다. 팔동작은 5가지를 기본으로 연습되어집니다. 1번.. 아나방: 아나방은 동작의 용어가 아닙니다. 앞에 라는 불어이며 아이들에게는 1번으로 지도합니다. 한쪽은 앙오(위에) 한쪽은 아나방(앞에) 으로 취한 자세입니다. 양쪽 손끝은 몸의 중심선에 있어야 합니다. 성남 그랑.. 2008. 11. 25. 엄마도 배워 보세요! 발레 기본동작 준비 포즈 앙바! 팔 준비 포즈 앙바(아래에) 입니다. 화살표는 힘의 방향 표시입니다. 대퇴 안쪽근육을 조이는 힘은 엉덩이 근육의 자동 사용과 다리의 바른 근육사용법의 출발입니다. 발바닥에 가해지는 체중도 뒤꿈치보다는 앞쪽으로 훈련이 되어야 합니다. 한쪽은 앙오(위에) 한쪽은 아나방(앞에) 으로.. 2008. 11. 25. 이전 1 다음
