오금근펴기1 오다리를 위한 무릎 펴기와 다리 안쪽 근육강화 그랑핏 스트레칭 체어의 와디즈 펀딩이 진행중입니다! 많은 펀딩 참여 부탁드려요! https://www.wadiz.kr/web/campaign/detail/177148 와디즈 오픈예정 | 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! www.wadiz.kr 안녕하세요~ 이번내용은 무릎을 지켜주는 근육 대퇴사두근 앞 허벅지 근육운동이면서 다리를 곧게 펴주는 운동입니다. 걸을 때마다 무릎에 가해지는 체중 부하를 앞허벅지(대퇴사두근)근육이 충격을 흡수하면서 무릎의 안전성을 지켜주는 것입니다. 대퇴사두근중 안쪽의 내측광근이 약하면 무릎의 좌우 힘의 밸런스가 깨지면서 체중에 의한 충격을 무릎에 고스란히 전달되어 걷는.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음
