성인발레 스트레칭 지도법1 성인발레(발레 근육학/발레 필라테스/발레 스트레칭/발레 바/체형교정)지도자 성인발레 / 발레 테라피/발레 필라테스 / 교정발레 전문지도자과정 성인발레 입문 그 특별한 지도프로그램.. - 발레 근육테라피- 발레 스트레칭 -발레 필라테스 - 체형테스트와 교정발레 - 발레클래스 기초 바-웤 /기초 센타-웤 * 근육 테라피의 효과.. 성인들은 운동부족으로 오는 근육경직, 자세의 불균형으로 혈액순환장애까지 복합적으로 와서 운동전 근육테라피 과정이 반드시 필요합니다. 효율적인 운동을 위해서는 근육을 풀어주어야 근육 긴장도를 낮추고 통증도 완화되면서 몸의 동작 범위가 늘어나고, 더 강한 힘을 발휘할 수 있습니다. (유연성 향상으로 관절의 가동범위가 넓고 근력의 힘이 좋으면 운동 효과가 좋아져 다이어트나 자세교정에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.) 1) 기초 해부학, 발레 근육학, 체형 테스.. 2016. 12. 5. 이전 1 다음
