성인발레(발레 근육학/발레 필라테스/발레 스트레칭/발레 바/체형교정)지도자

 

성인발레 / 발레 테라피/발레 필라테스 / 교정발레 전문지도자과정

 

성인발레 입문 그 특별한 지도프로그램..

      - 발레 근육테라피- 발레 스트레칭 -발레 필라테스

      - 체형테스트와 교정발레

      - 발레클래스 기초 바-웤 /기초 센타-웤 

* 근육 테라피의 효과..

성인들은 운동부족으로 오는 근육경직, 자세의 불균형으로 혈액순환장애까지

복합적으로 와서 운동전  근육테라피 과정이 반드시 필요합니다.

효율적인 운동을 위해서는 근육을 풀어주어야  근육 긴장도를 낮추고 통증도 완화되면서

몸의 동작 범위가 늘어나고, 더 강한 힘을 발휘할 수 있습니다.

(유연성 향상으로 관절의 가동범위가 넓고 근력의 힘이 좋으면

운동 효과가 좋아져 다이어트나 자세교정에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.)

 

 

 

 

 

 

 

 

1) 기초 해부학, 발레 근육학, 체형 테스트와 교정,근육 테라피

2) 개인별  PT 프로그램

     상체비만.하체비만에 맞는 발레 피트니스 운동법

     무릎강화 발레피트니스/ 허리 복근강화 발레피트니스/

     골반교정 발레 필라테스/ 굽은등 교정 발레 필라테스/

     X,O다리 교정 발레 필라테스 / 평발 교정/

     단계별 유연성 향상운동

 

 

 

3) 자세교정과 유연성향상에 좋은  플로어 바 & 바 스트레칭과 운동

4) 성인발레 바-웤/ 센타-웤(초 중 고급 레벨별 프로그램)

5) 유럽식 소도구 활용 발레  필라테스

        (짐볼/토닝볼/폼롤러/스탭박스/밴드/필라테스링)

 

왜?  움직이고 움직임이 근육에 어떤 영향을 미치는지

알고 지도하는 것과 자신이 배운 발레를 그대로 적용하는

지도법에는 많은 차이가 있습니다.

팔동작에 따라 움직이는 다양한 근육의 움직임

다리의 운동으로 단축되고 이완되는 근육의 움직임

턴아웃에 작용하는 근육들을 느끼고 이해하면서

움직이면 실기 향상에 더욱 도움이 됩니다.

 

 

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    __ 교육프로그램 이수후 특전__

발레  근육테라피/ 발레 필라테스 피트니스 체형교정센타 운영지원

각 학원 센타 취업알선/ 수료증발급

* 모집기간..2017년 4월 30일까지

* 교육기간..

   :2017년 5월 6일/13일/20일/27일/  매주 토요일( 11시~ 4시까지)

* 교육대상.. 무용전공자/ 발레나 무용관련분야 종사자/

                    발레실기 가능한자/ 요가 필라테스 강사/학원 원장님

               

                           

                      www.grandballet.co.kr/

              문의 010-7740-7980 /gbds7@hanmail.net