발레 턴-아웃 방법1 성인발레(발레스트레칭/발레필라테스/발레 체형교정/발레다이어트) 지도자과정 교육안내 성인발레 지도자과정 교육안내 1.6월 16일(12시~ 4시까지) 근육테라피.. 다이어트및 자세교정 근막 통증완화효과 성인의 근육은 잘못된 자세나 반복적인 작업으로 오는 근육의 뭉침으로 근육이 비대칭을 형성하며 비대칭 된 근육은 혈액순환 장애와 함께 통증을 유발시킵니다. 혈액순환 장애는 대사기능에 문제를 일으켜 비만 또는 활동에 불편함을 만들어 줍니다. 무작정 운동하는 방법보다 뭉친 근육의 풀어주고 가벼운스트레칭으로 입문한 후 동작을 배워 나가야 효율적입니다. 근육테라피로 근육의 붓기를 빼주고, 혈액순환과 대사기능이 정상적으로 돌아가도록 하는 노력이 필요합니다. 편안해진 근육은 보다 자연스럽게 스트레칭을 할 수 있습니다. 2, 6월 23일/30일( 12시~4시) 발레입문을 위한 단계별 스트레칭입문 골반교정.. 2018. 5. 27. 이전 1 다음
