발레 지도자2 발레스트레칭으로 하체비만 고민해결 성남 성인발레학원(허벅지 종아리 살 빼기) 여성들의 오랜 고민.. 하체비만 허벅지 종아리 살 빼기다. 근육형 비만/ 부종 / 틀어진 골반으로 순환장애 그 유형별 운동방법이 틀리지만 그것을 알고 운동하는 사람은 많지 않다. 남들이 해결한 방법이 자신에게는 통하지 않을 수도 있고. 아래의 해부도를 보면 골반 아래의 대퇴골..그리고 하퇴의 경고 비골을 볼 수 있다. 뼈를 보호해주는 그위를 덮는 근육과 지방이 있고 골격이 틀어지면 근육도 정상적인 형태보다 틀어져서 순환 장애가 생겨서 부종이 생기면서 부종형 비만이 만들어진다. 또 다른 부종형 하체비만은 근육운동만 열심히 한 유형으로 근육만 만들다 보면 근육이 단단해 지면서 순환장애가 발생하고 살이 쉽게 빠지지 않는 부종형 하체비만이 만들어진다. 맛사지 -스트레칭- 근육운동- 스트레칭- 맛시지의 단계를 보.. 2016. 6. 5. 유아 창의발레/어린이 바가노바 메소드입문 지도자과정 -- 그랑발레 평생교육 아카데미 -- 유아 창의발레/ 어린이 바가노바메소드입문과 바가노바 1학년 지도자과정 모집 1. 모집기간.. 2016 1월 12일~ 2월 10일까지 2. 모집 정원..10명 3. 교육내용 : 1) 유아 창의발레 유아의 발레입문 스트레칭/ 소품을 이용한 발레.. 캐스터넷,탬버린,부채,스카프,스.. 2016. 1. 11. 이전 1 다음
