발레 종아리 스트레칭1 발레 아킬레스건염 통증 개선에 대하여(성남 그랑발레학원/성남 성인발레학원) 발레를 하면서 생기는 아킬레스 건 통증은 지속적인 아킬레스건 사용으로 생깁니다. 쁠리에 동작에 통증이 생겨 점프나 를르베 파드브레등의 연습이 힘겨워집니다. 평상시 수업후 종아리나 아킬레스건 관리를 잘 할 경우 건강한 아킬레스 건으로 계속 발레를 할 수 있습니다. 통증을 방치한 채 무리하게 연습을 지속하면 염증에서 파열로 이어지며 병원이나 약물치료등의 도움을 받아야 합니다. 발레를 포기할 경우도 생기지요...ㅜㅜ 아킬레스건의 기능은 종아리근육을 발 뒤꿈치뼈(종골)에 부착시켜주는 인대로 서 있을 때 무릎이 앞으로 넘어지지 않도록 지탱하며 걸을 때 뒤꿈치를 들어 올려 발이 땅에서 떨어져 바닥을 차고 몸을 앞으로 나아가도록 하는 중요한 역할을 하는 힘줄입니다. 그러나 아킬레스건은 활액막이 없어 마찰에 약한 구조.. 2018. 8. 26. 이전 1 다음
