대퇴직근1 장요근과 앞벅지 스트레칭 레벨2! 스트레칭 체어에서 쉽게 해보기! 그랑핏 스트레칭체어는 현재 ⭐️와디즈 알람⭐️ 신청이 가능합니다! https://www.wadiz.kr/web/wcomingsoon/rwd/177148 와디즈 오픈예정 | 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! www.wadiz.kr 안녕하세요~ 이번 동작은 근력과 유연성이 같이 요구되는 동작으로 중강도 정도의 운동입니다. 고관절 펴기 대퇴직근 스트레칭 어덩이 운동이 되는 동작입니다. 체어가 없다면 벽 옆에 의자를 두고 벽을 지지해도 됩니다. (이번 동작은 개인용 A형 스트레칭 체어를 사용하였습니다.) A형은 가정용으로 간단하게 제작되어 언제나 쉽게 앉거나 서서 움직일 수 있는 편리함이 있습니다. .. 2023. 1. 14. 이전 1 다음
