발레 기본동작 데미 플리에와 그랑플리에(성남 그랑발레학원)

1. 드미 플리에.. 1번 발포지션에서 발끝과 무릎의 방향이 같아야 하며 무릎이 안으로 틀어지지 않도록

                     고관절을 최대한 턴-아웃 시키면서 내려간다. 

                      내려갈때 상체는 위로 더 커지는 느낌. 
                          힙은 뒤로 어깨는 앞으로 엎어지지 않게 주의!

 

 

 

2. 그랑 플리에... 충분히 내려간 후 더 깊이 내려가면서 발 뒤꿈치를 살짝 들어서 바닥면과 골반 허벅지

                   부분이 평행을 이루도록 하는 동작으로 발끝과 무릎이 나란이 옆을 향하도록 한다.

 

 

 

 

** 각각 2번/ 4번 / 5번에서 움직이지만 2번의 그랑플리에 에서는

뒤꿈치를 들지 않고 깊게(바닥면과 다리 밑면이 평행이 되도록) 내려간다.