발레 지도자를 위한 근육테라피/ 골반교정원리/턴-아웃 발레근육학강습
발레 지도자를 위한 근육테라피/ 골반교정원리/턴-아웃 발레근육학강습 1. 근육테라피.. 지도자라면 꼭 알아야 할 근막이완 성인의 대부분은 고정된 자세,나쁜 자세로 굳어진 근육으로 인해 근막의 뭉침,꼬임으로 스트레칭이나 동작에 어려움을 겪습니다. 체계적 근막이완을 통하면 보다 지도가 수월해집니다. (어깨의 승모근, 삼각근,회전근개..등근육..복부의 근육.. 골반의 근육..허벅지근육..종아리근육으로 이어지는 전신의 근막 이왼법을 이해합니다) 근막이완 효과,,체형교정,유연성향상,붓기제거,다이어트 혈액순환개선, 근막통증해소 2. 골반교정원리.. 라운드 숄더, 거북목, 일자목의 원인은 그 기본 뿌리가 골반입니다 골반 아래 틀어진 다리(O/X)도 골반부터 문제점을 풀어나갑니다. 발레의 근육움직임은 이 모든 문제점을..
2020. 1. 10.
