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고관절스트레칭2

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뭉친 어깨, 등, 고관절 스트레칭! 그랑핏 스트레칭 체어에서 한번에 해결하세요! 그랑핏 스트레칭체어는 현재 ⭐️와디즈 알람⭐️ 신청이 가능합니다! https://www.wadiz.kr/web/wcomingsoon/rwd/177148 와디즈 오픈예정 | 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! www.wadiz.kr 안녕하세요! 이번 그랑핏 스트레칭 체어 운동은 바 아래에서 어깨, 등,고관절의 뭉친 근육과 관절을 부드럽고 가볍게 스트레칭 시켜 전신 혈액순환을 도와주는 것입니다. 준비물은 슬라이딩 원반,무릎패드입니다. 슬라이딩 원반이 없으시면 부드러운 천을 사용하셔도 괜찮습니다. 첫번째 동작은, 바 앞쪽에서 양 무릎에 패드를 대고 골반넓이의 반 무릎자세로 앉습니다. 양손을 뻗어 바를.. 2023. 1. 14.