발레 지도에 앞서 기초해부학과 근육의 이해와
발레근육의 이해를 반드시 알고 지도해야 하지만
현장 지도자 대부분 근육을 정확히 이해하고 지도하는
선생님들이 흔치 않습니다.
턴-아웃에 관여하는 근육과 움직임들
골반움직임에 관여하는 근육들
팔을 움직이는 근육의 움직임을 정확히 알고
지도하면 보다 효율적이며 동시에
틀어진 골반 틀어진 어깨 견갑골의 교정운동도
이해할 수 있습니다.
1. 견갑골의 바른위치와 운동법
2, 거북목 교정방법
3. 골반의 바른위치교정으로 일자허리 교정법
4. 골반의 다양한 방향에서 교정방법
(턴아웃에 관계하는 근육들)
5. 고관절의 정확한 위치와 교정법
6. X/O 자 다리 교정법
7. 발의 바른 사용법
8. 근육테라피를 통한 스트레칭 교정법
9. 장요근 스트레칭으로 아라베스크 교정
10. 중둔근강화로 발란스 강화법
11. 골반교정과 테라피를 통한 다리라인 교정
* 지원자격.. 성인발레 취미경력 3년이상/ 무용과 졸업자/
학원 원장무용과 재학생/ 필라테스 요가 강사
강습일..
1. 2018년 4월 6일/ 13일/ 20일/ 27일
(금요일 저녁.. 5시~7시까지) 수료증발급
** 교육 내용 **
근육학/ 발레필라테스 체형교정방법/근육테라피로 스트레칭향상
2, 2018년 4월 14/ 21일/ 28일/ 5월5일
(토요일오후.. 1시~4시까지) 수료증발급
** 교육 내용 **
근육학/ 발레필라테스/ 체형교정방법/근육테라피로 스트레칭향상
1) 발레 Floor 레벨 1/ 2.
2) 발레 Barre 레벨 1/2 .
3) 바& Center 레벨 1/2 .
4주교육(문의 010-7740-7980)
성남 그랑발레 아카데미