유연성1 🚶스탠딩 자세에서 햄스트링 풀기! 그랑핏 스트레칭체어는 현재 ⭐️와디즈 알람⭐️ 신청이 가능합니다! https://www.wadiz.kr/web/wcomingsoon/rwd/177148 와디즈 오픈예정 | 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! www.wadiz.kr 안녕하세요! 스탠딩 자세에서 연습하는 방법에 대해 입니다. 스탠딩 자세는 근육이 확실하게 스트레칭이 되어 햄스트링 경직도의 정도를 느낄 수 있습니다. 스탠딩 자세에서 햄스트링이 짧을 경우 골반을 아래로 끌어내려 엉덩이가 쳐지면서 허리가 약해지는 문제가 생깁니다. 건강과 미용을 위해서 햄스트링의 유연성은 꼭 해결해야 합니다. 똑 바로 선 자세에서 골반을 중립상태로 고정시.. 2023. 1. 14. 이전 1 다음
