비복근1 햄스트링과 종아리 스트레칭! 그랑핏 스트레칭 체어로 언제나 가능합니다.(햄스트링과 비복근) 그랑핏 스트레칭체어는 현재 ⭐️와디즈 알람⭐️ 신청이 가능합니다! https://www.wadiz.kr/web/wcomingsoon/rwd/177148 와디즈 오픈예정 | 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! 완전무결 홈트 스트레칭기구로 이제 집에서, 제대로, 매일 스트레칭하세요! www.wadiz.kr 안녕하세요~^^ 이번 내용은 다리 뒷쪽 햄스트링과 비복근의 바른 스트레칭 방법으로 의자에서 안전하게 수시로 연습하는 방법입니다. 오랜 의자생활을 하는 현대인에게 짧아질 수 밖에 없는 햄스트링과 비복근은 늘 수시로 스트레칭 하여 하지의 혈액순환을 개선하여 부종을 예방하고 건강한 허리를 위하여 꼭 해야 하는 운동입니다. 먼저 의자세 엉덩이만 걸치고 앉아 골반중립의 상태에서.. 2023. 1. 14. 이전 1 다음
