발레근막이완1 성인발레 하시는 분들 살 빼고 싶다면 참고하세요! 성인발레 클래스를 운영한지.. 대충 20년쯤 되었나?.. 성인들 발레하는 목적 운동삼아.. 취미삼아.. 더불어 예뻐지고 살빼고... 발레는 취미생활도 운동생활도 겸해지는 좋은 예술활동이지만... 그리 만만치 않죠^^;; 빨리 포기하는 분들이 대부분이고 끝까지 살아남는 분들이 진정 취미로 즐기시는 분들~ 이해력,체력,집중력,인내심,신체리듬감각 음악을 잘하는 것하고는 다릅니다. 선천적으로 신체리듬을 타고난 분들이 있어요~ 음악학원 원장님 발레 10년을 했다고 자랑하지만 심한 박치를 이겨내지 못하는 아이러니도 겪었습니다...ㅋㅋ 발레로 살빼고 싶다면 스트레칭과 바 클래스 센타 클래스보다 근막이완,근육맛사지후 스트레칭을 하면서 활성화된 근육을 이완시키는 작업이 먼저입니다. 발레에 필요한 근육을 동원해야 하는데 .. 2020. 10. 4. 이전 1 다음
