발레 기초 스트레칭1 발레 스트레칭 방법(성남 그랑발레 성인 발레 스트레칭 다이어트) 발레 수업전 준비운동(웜-업)으로 하는 스트레칭은 시간을 8박자 정도로 가볍게 하며 몸통에서 발끝 손끝으로 순서를 잡는다. 몸통에서 시작하는 이유는 팔다리가 연결된 부분이 견관절과 고관절이며 몸의 중심축인 척추관절이 있기 때문이다. 또한, 심장에서 펌프질 하여 혈액을 전신에 .. 2015. 8. 9. 이전 1 다음
