하체비만 다이어트 운동을 고민해보자!(성남 그랑발레학원 발레피트니스)

여성들 대부분 하체비만으로 고민해 볼 것입니다.

다이어트를 해도 상체만 빠지고

허벅지나 종아리는 더 도드라져 보이고

고민은 여전히 해결되지 않습니다.

 

하체비만인데 하체 공략 운동을 하면

오히려 더 두꺼워지고 단단해집니다.

방송에서 운동으로 살뺀 사례자들이 전문가가

되어서 하체비만 운동으로 그부분 근육자극운동을

알려주는데... 오히려 더 강하고 커지게 합니다.

체형도 비율이 더 망가지는 역효과가 생기겠죠~^^

 

내몸의 가장 약한 부분을 운동하여 강하고 단단하게

하여 전체적인 비율을 맞춰가며 다이어트를 하는 것이

올바른 방법입니다.

 

체지방 분포가 어디가 많은가

근육이 어디가 두꺼운가를 먼저 파악하여

거기에 맞는 운동법을 처방받아

1:1 관리로 운동하면

자기만의 프로그램을 알게  되어

스스로 문제를 해결해 나가는 방법을

알게 될 것입니다.

 

달리고 걷는 운동은 하체 즉 종아리 근육과 허벅지

근육을 더 활성화 합니다.

전신운동으로는 매우 좋지만

부분 비만을 해결하고 싶다면

더 체계적인 운동방법으로 접근해 보세요~

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