그랑핏 체형교정 발레스트레칭 지도자 연수

**강사 교육기간..2023년 4월~6월까지 매주 토요일**

교육시간(별도 수강가능)...

1교시(11시~12시 20)..발레근육학

2교시(12시 40~2시).. 근육학에 기초한 스트레칭과 풀업방법/

턴-아웃/발레 밸런스의 이해/발 아치의 이해와 올바른 체형의 교정법

3교시(2시~3시 30)..그랑핏 스트레칭 체어에서 체형교정과 운동법

 

교육내용..

발레근육학에 기초한

1.턴-아웃의 이해

2.풀-업의 바른이해

3.골반중립과 골반기저근의 바른이해

4.그동안 몰랐던 발의 아치 바로세우기

5. 다양한 자세에서 코어를 잡고 스트레칭하는 바른 방법

6. 스탠딩 자세에서의 밸런스

7. 부위별 근막이완, 발레스트레칭과 붓기빼기

(팔뚝/허벅지의 앞,안쪽,바깥쪽/종아리 )

*아직도 허벅지와 종아리를 키우면서 발레 하시면*

방법을 바꿔보세요! 현장에서 직접 문제를 100%해결한

근막이완과 스트레칭을 알려드립니다.

(발레는 발,엉덩이,등만 이해해도 쉬워집니다)

이론이 부족하면 애매한 설명과 지도만 있습니다.

자신의 분야에서 경쟁력있는 지도자가 되길 바란다면

꾸준히 공부하고 노력해야 합니다.

 

--------스트레칭 체어 사용법------

1.다양하고 풍부한 내용의 레벨별 부위별 스트레칭

2. 근력이 약한 여성을 위한 레벨별 코어근육강화 운동

3. 체어에서 골반비대칭 을 체크하는 방법

4.체어세서 라운드 숄더/ 거북목/일자목/휜다리/골반 교정운동법

4. 체어에서 어깨/목/팔/다리의 근막이완법

5. 성인의 골격과 근육의 바른이해

복잡하지 않는 사용법으로 편한 현장강의 이어가세요!

 

*스트레칭 체어의 장점*

1. 36년 현장에서 만들어진 운동루틴, 스트레칭 루틴, 교정루틴을

의자에서 다양하고 재미있게 진행할 수 있습니다.

2. 일반 필라테스 기구보다 더 풍부한 운동을 즐길 수 있습니다.

3. 기구가격이 합리적이어 1대에서 2인 레슨이 가능합니다.

4. 4~5대만 있어도 그룹레슨이 가능하고 복잡한 세팅이 없습니다.

5. 창업을 할 경우 저자본으로 시작할 수 있습니다.

 

자격증과정 대상.. "그랑핏 아름다운자세"스트레칭 센타 창업희망하는

요가,필라테스,발레지도자,운동관련 종사자

 

2023년 4월~6월까지 매주 토요일 11시~3시까지

접수문의..010-7740-7980(문자상담후 방문예약)

이메일접수..gbds7@naver.com

 

그랑핏 스트레칭체어는 현재 ⭐️와디즈 펀딩⭐️ 가능합니다!

https://www.wadiz.kr/web/campaign/detail/177148

 

 

36년 동안

아이들과 성인들을 지도하면서

바닥에 앉아 단순한 동작을 연습하는 것 조차

힘들어 하는 직장인들을 위해 만든

그랑핏 스트레칭 체어에서는

300가지 이상의 동작이 가능합니다.

중소벤처기업부 정부지원 프로그램에서 선발되어

기술특허 디자인특허 출원된 스트레칭 기구입니다.

 

 

긴시간 의자 생활로 고관절 주변 근육이 경직과 더불어

틀어진 골반을 가진 성인들은

바닥에 앉은 자세의 스트레칭이 몸에 독이 된다는 것을

인지하지 못하고 남과 같이 운동하려는

현상을 접하고 기구를 생각하게 되었습니다.

 

 

사무직 종사자 뿐 아니라 5060 세대의 관절이

뻗뻗하신 분들의 스트레칭과 근력운동에도

체중 부하없이 안전하게

다양한 동작을 연습시킬 수 있어서

많은 도움이 됩니다.

 

뿐만 아니라 의자를 이용한 난이도 높은 스트레칭도 가능하여

전공생이나 강도 높은 스

트레칭을 원하는 성인분들에게도

풍부한 동작으로 접근할 수 있어서 도움이 됩니다.

현대인에게 스트레칭은 필수 입니다.

장시간 의자생활로 비대칭 되는 근육은

반드시 스트레칭해야 하는 부분이 있으며

길어진 근육은 수축해야 합니다.

스트레칭 뿐만 아니라 다양한 근력운동이

가능하게 구조 설계되었고

스탭박스의 이용으로 유산소 운동도 루틴을 짜서

제공할 수 있습니다.

기구 하나로 스트레칭, 근력, 유산소 운동이 가능합니다.