성인발레 기초.. 성남 성인발레학원 근육테라피 프로그램소개

성인발레입문을 위한 조언

 

성인들의 몸 상태는 거의 대부분 틀어져 있습니다.

잘못된 자세로 굳어진 근육은 뼈의 형태도 변화시켜

골반 틀어짐으로 척추 측만으로 얼굴까지 제위치에

있지 않으며 다리길이 차이로 발의 하중도 달라서

 

허벅지 종아리 발의 근육형태도 바깥쪽으로 빠져있고

발의 아치도 다르다는 것을 본인 자신은 모르고 있다는 것입니다.

 

굳어진 근육을 바로 스트레칭 시키기엔 좀 과한 통증이 동반합니다.

그러기에 쉽게 포기하기도 하구요~

근육테라피로 통증개선과 함게 스트레칭을 하면

보다 편하게 입문할 수 있습니다. 

 

발레 입문전에 자신의 몸상태를 체크받고

어떤 발레수업을 먼저 시작할지를 선택해야 할지를 조언 받아야 합니다.

 

등이 굳어버린 사람이 뒤로 캉브레를 할 경우

허리를 100%센트 사용하기에 위험하며

골반이 닫혀 뻗뻗한 사람의 골반스트레칭은

보다 쉽게 편하게 시도 되어야 하고

다리가 휜 사람은 교정부터 해야 근육을 잘 사용하며

개개인의 문제점은 모두 다르기에

경험이 풍부한 지도자의 지도가 필요합니다.

잘 선택한다며 바른자세 아름다운 라인 건강한 신체를..

즐거운 취미생활을 즐길 수 있는

특별한 평생운동이 될 것입니다.

 

 

 

 

성남 그랑발레 성인발레 전문 프로그램

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