얼마전 멀리서 개인지도 받으러 온 회원이 있었습니다.
1년을 해도 늘지 않고 바깥쪽 근육만 커지는 것 같고
점점 의욕이 없어진다는 말을 했습니다.
정말 열심히 잘하고 싶은데...
선생님은 깊이 들어가지 말고 그냥 즐기라고만 해서
점점 갈등은 생기고 목표를 잃어간다고...
지도자가 착각하는 부분이 있습니다.
발레 근육학을 정확히 안다면 취미라고
가볍게 발레입문을 지도 하면 안됩니다.
턴아웃으로 복근과 등근육을 정확히 사용해야
바른자세 깨끗한 동작 안전한 동작 아름다운 신체 라인이 완성됩니다.
그냥 대책없이 즐기면 근육은 단축되고 바깥 근육만 커지고
발목이나 무릎과 허리에 부상도 올 수 있습니다.
왜? 턴 아웃으로 동작을 해야 하는지 근육의 움직임을
이해 시킨다면 성인들은 더 정확히 열심히 할 것입니다.
아이들은 즐기는 운동으로 발레로 시작한다지만
성인들은 자세/체형/근력/자세교정에 대한 정확한 목표가
있습니다. 그렇기에 근육의 움직임을 이해시킨다면
따분한 기본동작도 충분히 즐기면서 한다는 것 명심해야 합니다.
기초해부학 발레 근육학을 정확히 알고 지도하는 지도자를 만난다면
발레 기초입문은 성공할 것입니다.
---- 성남 그랑발레 평생교육 아카데미 ----
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