팔동작의 연속적인 움직임 연습입니다.
상완근을 길게 늘려가면서 물 흐르듯이 멈춤없이 움직임이 포인트입니다.
팔의 근육을 정확히 이완시키는 자세는 아름다운 어깨와
팔근육을 만들어 줍니다.
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